Un pequeño esfuerzo se nota

Hoy amanecí súper feliz xd!!! Ayer fui con mis papas a comer comida peruana, pero como era taaaanta comida decidí que esa fuera mi única comida en el día. La cosa es que comi cordero con arroz, estaba súper rico :) y después me escape de comer un helado, diciendo que me hizo mal el cordero xd. A la hora de las onces le dije a mi mama que me guardara una empanada, porque tenía que salir, y me fui a ver a una amiga, que justo estaba empezando a comer y me invito xd, y na que ver que comiera, si me había escapado para no comer, así que me fui, le dije que tenía que volver pronto y ella me creyó xd. Me junte con un amigo y fuimos a la playa a fumarnos unos puchos :) así que eso me hizo tener menos ganas de comer:). En una entrada anterior les dije que pesaba 86, son sólo 4 kilos menos desde que empece :c así que tengo que seguir motivando me porque con ingerir una sola comida y haber hecho ejercicios salí del asqueroso 86. Igual espero hoy no comer tanto, a ver si me escapo del almuerzo, porque a la noche mi hermano invito a toda la familia a comer y de esa no me escapo :(. Uuh acabo de recordar que a la noche me juntare con mi amigo a la misma hora que con mi hermano :( estas cosas solo me pasan a mi :(((((

Bueno, ahora me levantare :) espero qe hoy sea un día fácil :)

Dieta :)

Empezaré esta dieta el lunes... pero de verdad! la haré al pie de la letra :)))))))))))))))

LUNES 

Desayuno

-1 yogur con cereales

-1 rebanada de pan integral

-1 feta de queso magro

Media mañana

1 fruta fresca

Almuerzo

-1 porción de carne roja magra

-1 bol de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria

-1 fruta fresca.

Merienda

-1 café con leche

-2 rebanadas de pan integral con 1 cdita. de mermelada diet


Media tarde

-1 porción de gelatina diet

Cena

-1 taza de arroz cocido con verduras crudas y 1 cucharada de mayonesa diet.

-1 fruta fresca 

MARTES 

Desayuno

-1 café con leche

-2 rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado

Media mañana

-1 yogur descremado

 Almuerzo

-1 filete de pescado

-1 porción de verduras cocidas

-1 fruta fresca

Merienda
-1 café con leche descremada

-1 rebanada de pan integral con 1 porción de queso descremado y 1 rebanada de tomate.

Media tarde
-1 porción de gelatina diet

Cena
-1 plato mediano de espaguetis con tomate natural

-1 fruta.

MIERCOLES 

Desayuno

-1 café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con mermelada dietética

Media mañana

-1 fruta fresca


Almuerzo

-1/4 de pollo

-1 porción de puré de calabaza

-1 fruta fresca

Merienda

-1 yogur con cereales

-1 rebanada de pan integral untado con queso blanco descremado

Media tarde

-1 fruta fresca

Cena

-Ensalada de arroz, lentejas o choclo (1 taza de té) mezclados con vegetales crudos o cocidos

-1 fruta fresca

JUEVES 

Desayuno

-1 café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con mermelada diet

Media mañana

-1 yogur descremado

Almuerzo

-1 plato mediano de verduras crudas o cocidas

-1 fruta fresca



Merienda

-1 café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con una porción de queso magro

Media tarde

-1 porción de gelatina diet

Cena

-1 plato tortilla de huevo y espinaca

-Ensalada de tomate

-1 fruta fresca

VIERNES 

Desayuno

-1 café con leche descremada

-1 rebanada de pan integral tostado con 1 porción de queso magro y tomate

Media mañana

-1 yogur descremado

Almuerzo
 -1 porción de tartas con verduras

-1 ensalada verde

-1 fruta fresca


Merienda


-1 café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con mermelada diet


Media tarde


-1 fruta fresca



Cena


-2 rodajas de pescado blanco

-1 ensalada de zanahoria rallada

-1 fruta fresca


SABADO: DIA DE DESINTOXICACIÓN


Desayuno:


-1 vaso de jugo de naranja

-1 café con leche descremada

-1 fruta




Media mañana


-1 fruta fresca

 Almuerzo


-1 caldo desgrasado

-Ensalada de verduras con 4 cucharadas de arroz integral y 1 cucharadita de postre de aceite

-1 fruta fresca


Merienda


-1 café con leche

-1 fruta


Media tarde


-1 fruta fresca

Cena


-1 caldo desgrasado

-1 ensalada de frutas

-1 gelatina diet




DOMINGO


Desayuno


-1 café con leche descremada

-2 medialunas



Media mañana


-1 porción de gelatina diet

Almuerzo


-1 plato mediano de ravioles con salsa

-1 bol de cerezas naturales



Merienda


-Café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con 1 porción de queso magro


-Media tarde


-1 yogur descremado

Cena

-1 filete de pescado

-1 bol de verduras de hoja

-3 mitades de duraznos diet 

Desayuno

hoy desperté piola tarde xD a las 10.30 :) me levanté, me duché y estuve como hasta las 12 probándome ropa, nada me queda bien, ultimamente llego tarde siempre porque no me siento cómoda con la ropa. Luego fui a comprar con mi papá y la niña que empacó era una thinspo de aquellas! super bonita! la miré y me sentí fea, gorda, brazos gigantes y todo eso... luego mi papá me dijo si quería comerme una papa frita, y le dije NO ya no como de esas weás! se cagó de la risa y me compró un jugo :)))))). Me tomé la mitad del jugo y lo otro se lo dí a el, porque no era light ni nada. y ahora que llegué a la casa de mis papás, mi mamá me pregunta si desayuné, le dije que me comí un pan con queso en mi casa, así que ahora estoy con un té blanco :))))))))))))))! rico rico!


ojalá pueda seguir haciendole el quite a la comida hoy... necesito bajar de este puto y asqueroso 86 :ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc



les iré contando mas :)

Todo Mal

No quiero ser una loca depre ni nada de eso, pero weooon!!! todo mal!!!!!!!! he comido como el cerdo malo que soy :c! ayer comí sano, pero en la noche vino mi mejor amigo y nos volamos xd y lo malo es que comimos papas fritas y tomamos bebida! :c. Lo mas malo siguio hoy, mi mami hizo fideos para el almuerzo, y me encantaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan! asi que no pude resistir y comi caleta, pero CALETA! y pa peor, me comi una empanada de queso :ccccccccccccccccccccccc!!!! SOY UNA BASURA!...


bueno, el lunes, cuando esté en mi pueblo, empezaré una dieta.. me tiene muy motivada :) ojalá me resulte... pronto la publicaré, porque de verdad es super bacan, y promete ser la maravilla del mundo!!!


Ahora me fumaré uno xd y veré que hago! tal vez siga por aqui :)


nos vemos :)

Empezando el día

He dormido super poco, pero lejos de tener sueño o estar cansada, ando rara, como que me falta algo/alguien. en todo caso esto lo siento hace raaaaato, asi que ya no lo pesco.

Me dormí a las 6 am y una amiga me despertó a las 8 para saludarme xD! y me invitó a almorzar, uffff!!! así que me armé de valor y le dije, lo siento amiga, estoy a dieta! y igual creo que es fuerte para una flaca regia oir eso de una gorda, asi que creo que si lo dije, tengo que bajar de peso, no me queda otra, o si no voy a ser la peor xd.

mi pieza está asquerosa, tengo que ordenar, pero lo haré a la noche, ahora voy a salir con mi mamá, no sé que ropa usar porque nada me queda bien, tengo miedo de vestirme.(que horrible sentir esto)

ojalá hoy sea un día piola, relax, lleno de amor de mi mamá, y que no pase nada, porque siempre peleamos mucho :c

Empezando seriamete

No sé como empezar a escribir esto, pero tengo que empezar, ya basta de que en mi vida nada empiece como debe.

Bueno, esta entrada se llama empezando seriamente porque ahora si que si sere una princesa, ahora si que lograré mi meta. Igual hablo así porque estoy super motivada, porque aunque siempre fallo, trato de ser optimista.

Soy una chica obesa, tengo 21 años, mido 1.62 y  peso 86 kg. les cuento esto porque siempre que busco info sobre ana o mia me aparece una chica que pesa 50 kg y mide 1.60, asi que con esto quiero que sepan que no todas empezamos asi de flacas xD.

espero que todo me resulte bien, espero llegar a los 60 kg lo mas pronto posible, aunque lo veo lejano.


espero ir publicando a diario, y ir conociendo sus historias, a ver si nos damos apoyo :)